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  • 当wikiのプログラムコードの表示を直してみました(ついでに長い行があると全体が下にぶっ飛ぶのも修正)。不具合があればBBSまでご連絡下さい。

はじめに Edit

主に高コレステロール、高脂血症の予防についてまとめてみる。
情報源はネット、掲示板(2ch)など。

メモ Edit

王道はたぶん、

  • 運動する→痩せる

がよいのだろうか?

他にポイント

  • 動物性脂質を避ける(鶏、豚、牛)
  • 植物性油はOK(ごま油、オリーブ油)
  • バター注意(だめ?)
  • 魚はOK?
  • カテキン(緑茶の成分)はよいらしい
  • 喫煙はヤバイ
  • 高血圧も注意
  • 大体の計算式:総コレステロール = HDLコレステロール + LDLコレステロール + 中性脂肪 x 0.2

2chメモ Edit

2 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/06/30(月) 20:33:03 ID:35bAwb180
脂質異常症の診断基準(空腹時採血)

高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は1週間禁酒しないと、正しい値は出ません。

3 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/06/30(月) 20:33:34 ID:35bAwb180
脂質異常症(高脂血症)

目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満

HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値

リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
via: 【コレステロール】高脂血症 その7 【中性脂肪】

参考リンク Edit


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Last-modified: 2008-09-02 Tue 07:52:53 JST (3220d)